刊登日期 : 06/02/2022
新的一年，大家都會祝福彼此身體健康。現代人都注意養生，因為養生就能預防疾病，所謂「預防勝於治療」。若不作出預防，到生病需要治療的時候可能非常麻煩了，因此就有「今天不養生，明天養醫生」這個說法，也有人說「今天不保健，明天養醫院」。
要養生，可以從飲食、運動、睡眠、情緒各方面入手。西方有一句說話：You are what you eat，你就是你所吃的，即是說你吃甚麼，你的身體狀況就會反映甚麼。運動及睡眠這二方面，其重要性已毋庸置疑。至於個人情緒問題，近年也備受關注。「有諸內而形於外」，內在情緒問題不去處理，必然反映在外。
不好好去養生，老來便需要養醫生。這跟「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」有異曲同工之妙。